연근고르는법1 연근의 효능과 부작용 ,연근요리 베스트 5, 연근보관법 & 고르는 법까지! 🌿 연근의 효능과 부작용 총정리 | 연근요리 베스트 5, 보관법 & 고르는 법까지!아삭하고 고소한 식감의 매력! 연근 한 뿌리에 담긴 건강비밀과 제대로 먹는 꿀팁을 알려드릴게요. 🥢 연근이란?연근은 연꽃의 뿌리줄기로, 한자어로는 '연(蓮)'과 '근(根)' 즉, 연꽃의 뿌리라는 뜻이야.중국, 일본, 한국에서 오랜 세월 동안 건강식으로 활용되어 왔고,특히 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양 덕분에 최근 다시 주목받고 있어!✅ 연근의 효능1. 🩸 혈액순환 개선 & 혈관 건강연근에 풍부한 탄닌 성분은 혈관 수축과 출혈 예방에 탁월해요.칼륨과 식이섬유는 체내 나트륨을 배출하고, 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 되죠.✅ “연근의 효능” 중 가장 대표적인 기능은 혈관을 깨끗하게 만드는 것! 2. 💪 면역력 강화 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
