반응형 오이 수분보충1 오이의 효능과 부작용, 갈증해소에 좋은 오이를 이용한 요리레시피 오이 완벽 정복: 효능, 부작용, 오이 요리 레시피 총정리여름철 대표 채소이자 다이어트 간식으로 사랑받는 오이. 시원하고 아삭한 식감이 매력적일 뿐 아니라 건강상 이점도 풍부한 채소입니다. 오늘은 오이의 건강 효능과 부작용, 다양한 오이 요리법까지 알려드릴께요.1. 오이의 주요 효능🥒 1) 수분 보충오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 보충과 갈증 해소에 탁월합니다.💧 2) 이뇨 작용 및 붓기 제거오이에 함유된 칼륨과 실리카 성분은 체내 노폐물 배출을 도와 붓기를 줄이는 데 효과적입니다.🧼 3) 해독 및 피부 건강 개선오이에는 항산화 성분인 비타민 C와 카페익산이 풍부하여 피부 염증을 줄이고 해독 작용을 촉진합니다.🔥 4) 체온 조절 및 열 내림몸에 열이 많을 때 오이를 섭취.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
