반응형 물김치 염분1 백김치, 물김치의 효능과 부작용 물김치를 이용한 요리레시피 & 김치보관법 🥬 물김치의 주요 효능1. ✅ 장 건강 개선 & 변비 예방**유산균(젖산균)**이 자연 발효 과정에서 다량 생성됩니다.→ 유익균이 장내 환경을 개선하고 장내 독소 제거에 도움.섬유질이 풍부한 무, 배추 등이 포함되어 배변 활동 원활화.💡 장 건강이 좋아지면 면역력도 같이 상승하게 됩니다. 2. ✅ 면역력 강화마늘, 생강, 파 등에는 천연 항바이러스/항균 성분이 있습니다.유산균이 장 점막의 방어력을 높여 외부 바이러스에 대한 1차 방어선 역할 수행.물김치 속 비타민 A, C 등이 감기 예방 및 면역 세포 활성화에 도움.3. ✅ 다이어트 및 체중 관리물김치는 저칼로리(100g당 약 10~15kcal) 음식입니다.포만감을 주는 수분과 섬유질이 많아 식욕 억제에 효과적입니다.소화 흡수율이 높고 부담이 적어 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
