반응형 보리새싹 간 건강1 보리새싹의 효능과 부작용, 보리새싹 보관법 및 요리 레시피 베스트 5 🌿 보리새싹의 효능과 부작용, 고르는 팁과 보관법, 요리 레시피 5가지까지 한 번에!🍃 보리새싹이란?보리새싹은 보리 씨앗이 발아한 후 10~15cm 자란 시점의 어린 새싹을 말해요.이 시기의 보리는 영양이 가장 풍부하고 흡수율도 뛰어나서최근엔 슈퍼푸드, 해독 식품, 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있어요. ✅ 보리새싹의 효능1. 간 건강 개선보리새싹에는 사포나린이라는 성분이 들어 있어요.이 성분은 간 해독을 도와주고, 지방간 예방에도 효과적입니다.✔️ 보리새싹 효능 중 가장 유명한 건 바로 간 기능 개선이에요! 2. 콜레스테롤 & 혈당 조절식이섬유가 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고,혈당 상승을 천천히 해주는 저혈당지수(GI) 식품이에요.3. 피부 건강 & 항산화 작용보리새싹에는 **클로로필(엽록.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
